Helle Læssøe

Den fede Overgangsalder - Mentorforløb

Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold

Agenda for modulet

Modul 3: Giv kroppen og hormonerne den rette næring

Velkommen på Modul 3!

I denne uge er der fokus på næring, som jo er kroppens byggesten.

Du skal nemlig lære om proteiner, fedt og kulhydrater - men også om vitaminer og mineraler.

For uden disse vigtige byggesten, har du hverken en velfungerende krop eller nerve- og hormonsystem.

Har du afklarende spørgsmål til materialet eller der noget, du er i tvivl om, så husk at spørge om hjælp i vores lukkede facebookgruppe.

Du finder den her:  

Gå til Facebook gruppen

Søg på emnet eller ordet i gruppen for at se om du kan finde svaret og ellers ”tagger” du mig.

Jeg giver konkret rådgivning og sparring på de aftalte møder, da det kræver dialog.

God fornøjelse,
Helle

Skærmbillede 2022-12-20 kl. 12.16.37

I Modul 3 finder du:

  1. Velkommen til Modul 3 + Hvad bør du spise for, at din krop har de optimale betingelser for sundhed og hormonbalance? (Lydfil)

  2. Hvad er protein og dens funktioner. Får du nok protein? (Lydfil)

  3. Får du nok af aminosyrerne tryptofan, tyrosin og lysin? (Lydfil) 

  4. Hvad er fedt og dets funktioner? Hvordan skal du spise fedt? (Lydfil)

  5. Kulhydraterne, blodsukker, gluten, soya og mælk. (Lydfil) 

  6. Workbook 1: Hvordan ser din kost ud?
    (Du finder den i modulets Workbook, som du kan hente via linket nederst på siden)
  1. Lidt om vitaminer og mineraler. (Lydfil)  

  2. Workbook 2: Hormonsygeplejerskens Hormontips til dig
    (Du finder den i modulets Workbook)
  1. Drikker du rent vand? (Lydfil) 

 

BONUS: 10. Er du kolesterolforskrækket? (Lydfil) 


 

Forrige lektion BONUS: E-bogen Få styr på din fordøjelse Næste lektion Velkommen til Modul 3

0 kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer. Vær den første til at skrive en!

Skriv en kommentar

Log ind eller tilmeld dig som bruger for at skrive en kommentar